Cara Nak Naikkan Berat Badan. Pilihlah segelas susu murni untuk tambahan protein, kalsium, dan vitamin d. Salah satu kunci terpenting dalam menaikkan berat badan ialah menambah asupan makanan. Cuba elak diet rendah karbohidrat memandangkan ia tidak begitu efektif bagi mereka yang ingin menaikkan berat. Minyak zaitun dan minyak kanola sangat bagus. Anda boleh cuba naikkan berat badan hanya dengan pengambilan makanan yang mengandungi protein, lemak baik, mineral, tenaga dan kalori. Jika berat tubuh anda di bawah berat tubuh ideal, coba 11 cara menaikkan berat badan dalam waktu singkat berikut ini, yuk! Menambah sarapan dengan segelas susu juga bisa menjadi cara menaikkan berat badan yang baik. Antaranya adalah telur, daging merah, nasi. Untuk mengetahui bagaimana cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu, kamu perlu mengikuti tips berikut ini!

Menambah sarapan dengan segelas susu juga bisa menjadi cara menaikkan berat badan yang baik. Antaranya adalah telur, daging merah, nasi. Cuba elak diet rendah karbohidrat memandangkan ia tidak begitu efektif bagi mereka yang ingin menaikkan berat.

Cara Nak Naikkan Berat Badan sancoiy

Antaranya adalah telur, daging merah, nasi. Cuba elak diet rendah karbohidrat memandangkan ia tidak begitu efektif bagi mereka yang ingin menaikkan berat. Antaranya adalah telur, daging merah, nasi. Pilihlah segelas susu murni untuk tambahan protein, kalsium, dan vitamin d.